# La Mente en Calma, el manual científico para entender lo que sientes.

Episodio de [Psicoespaciodeautoencuentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoespaciodeautoencuentro), de Lisbeth Carolina Palencia Eleizalde.

- Publicado: 17 de agosto de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7715f898/podcast/play/122696756/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-9%2F93d89c27-b2c9-0e5a-69c4-566ec39e9b62.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoespaciodeautoencuentro/episodio/13422244-la-mente-en-calma-el-manual-cientifico-para-entender-lo-que-sientes

## Sobre este episodio

Las emociones no son buenas ni malas, pero si no las conocemos, pueden arrastrarnos a lugares donde no queremos estar. Acompáñame en este episodio a explorar el fascinante viaje de cómo el cerebro procesa lo que sentimos. Descubriremos por qué la lógica nos abandona cuando la mente se agita, cómo madura nuestro cerebro y cuáles son las herramientas cotidianas respaldadas por la ciencia para entrenar la autorregulación emocional. Aquí en Psicoespaciodeautoencuentro desarmamos los mitos de la gestión emocional. Si te ayuda a entenderte un poquito mejor, no olvides suscribirte y compartir este episodio con alguien que necesite poner los pies sobre la tierra.

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