# Relajación Condicionada Sesión #3

Episodio de [Psicodhelica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicodhelica).

- Publicado: 16 de febrero de 2022
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/5496b44c/podcast/play/47725529/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-16%2F248289098-44100-2-b86ba529ad56d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicodhelica/episodio/14321164-relajacion-condicionada-sesion-3

## Sobre este episodio

Nivel 1: realizó la respiración y en la exhalación condiciono una palabra que me genere tranquilidad "paz" "sol" "amor". Nivel 2: imagino una situacion desagradable o estresante realizando el ejercicio de reparación, mentalmente en la exhalación menciono mí palabra clave. Nivel 3: imagino una situación o lugar maravilloso que me transmita tranquilidad, realizando la reparación y en la exhalación mencionando mentalmente mí palabra clave.

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