# EP 7-El azúcar

Episodio de [Proyecto Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar), de Patricia Facio.

- Publicado: 24 de mayo de 2023
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/da18071b-4c85-451d-b06f-6ff632fcddc4/Episodio-7.mp3?dest-id=3915237
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319373-ep-7-el-azucar

## Sobre este episodio

Ell azúcar y los efectos que tiene en nuestro cuerpo al consumirla en exceso ¿Cuáles son los endulzantes recomendados y los que hay que evitar? Y quiero que te quedes con la idea de que si los consumes ocasionalmente no son malos pero hay que rotar, siempre ten en casa varios endulzantes y acostúmbrate a rotarlos, también hay que ir bajando el grado de dulzor poco a poco, ayudate de especias como canela, cardamomo.

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