# EP-11 La importancia de la hidratación

Episodio de [Proyecto Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar), de Patricia Facio.

- Publicado: 21 de junio de 2023
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/da18071b-4c85-451d-b06f-6ff632fcddc4/Episodio_11.mp3?dest-id=3915237
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319369-ep-11-la-importancia-de-la-hidratacion

## Sobre este episodio

Hoy quiero hablarte de la importancia de la hidratación por que parece que nos han vendido la idea de que debemos de tomar 8 vasos de agua al día pero.te has preguntado porque y si esto es realmente así Tomar agua nos ayuda a: • La eliminación de toxinas. • Tu piel se hidrata. • Absorber mejor los nutrientes. • Lbierar liquido retendio. • Equilibra le funcionamiento del sistema linfático

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