# EP 12-Cómo promover una microbiota saludable

Episodio de [Proyecto Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar), de Patricia Facio.

- Publicado: 28 de junio de 2023
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/da18071b-4c85-451d-b06f-6ff632fcddc4/Episodio_12.mp3?dest-id=3915237
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319368-ep-12-como-promover-una-microbiota-saludable

## Sobre este episodio

¿Sabías que tenemos hasta 100 trillones de bacterias viviendo sobre y dentro de nuestro cuerpo?, todos ellos en conjunto pueden llegar a pesar hasta 5 libras. Estos microorganismos los encontramos en la piel, la boca, la vagina y el tracto gastrointestinal. En el tracto gastrointestinal es donde se encuentra el 95% del total de las bacterias, siendo en el intestino grueso donde está¡n la mayoría. El ser humano comienza a desarrollar su microbiota desde antes del nacimiento. Los microorganismos que vayamos adquiriendo en los primeros 2-3 años de vida van a determínar el ecosistema de la flora intestinal y por consecuencia al sistema inmunológico. Factores como la microbiota materna durante la gestación, el tipo de parto, el haber sido alimentado por leche materna ó formula, el medio ambiente, el uso de antibióticos, etc, van a determinar la microbiota a lo largo de la vida.

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