# EP 14 -¿Por qué hacer un détox?

Episodio de [Proyecto Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar), de Patricia Facio.

- Publicado: 19 de julio de 2023
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 14
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/da18071b-4c85-451d-b06f-6ff632fcddc4/Episodio_14.mp3?dest-id=3915237
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319366-ep-14-por-que-hacer-un-detox

## Sobre este episodio

Del mismo modo que tu cuerpo necesita unas vacaciones de su rutina de trabajo, tu digestión también necesita un descanso para recargarse. Con el tiempo, nuestro cuerpo se agota a causa de los alimentos poco saludables, la cafeína, el alcohol, el estrés, las toxinas de nuestro entorno cotidiano y los hábitos poco saludables que se cuelan en nuestra vida diaria. Un détox le da a tu cuerpo el tiempo, el espacio y las condiciones adecuadas para hacer frente a los factores que agotan nuestros sistemas. Esta pausa devuelve el equilibrio y la vitalidad a nuestro cuerpo. Y justo ahora estoy lanzando mi programa SUMMER DETOX EXPRES que es un programa de 7 días de alimentación libre de gluten, de lácteos, de azúcares y de productos ultra procesados. Son recetas deliciosas y super faciles de hacer con el que experimentaras todos los beneficios de los que ya te he habaldo. Así que si estas lista para experiemtarlo te dejo el link en la descripción para que te unas. Me sentiré muy contenta de acompañarte eb este proceso. Inscribete aquí https://bit.ly/3Y0F4M4 Te espero en mi IG @eatsimpleandgreen

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