# EP 23 - Glucosa en equilibrio:Consejos para mantener tus niveles de azúcar en sangre

Episodio de [Proyecto Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar), de Patricia Facio.

- Publicado: 8 de noviembre de 2023
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 23
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/da18071b-4c85-451d-b06f-6ff632fcddc4/Episodio_23.mp3?dest-id=3915237
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319357-ep-23-glucosa-en-equilibrio-consejos-para-mantener-tus-niveles-de-azucar-en

## Sobre este episodio

¿Sabías que el orden en que comes tus alimentos afecta tus niveles de glucosa en sangre y qué esto puede prevenir la obesidad, la diabetes, la inflamación y muchos problemas de salud? Hoy te hablaré de cuál es el nivel adecuado de glucosa en sangre Algunas recomendaciones para reducir el azúcar en sangre y ¿cuáles son los mejores alimentos para evitar picos de glucosa después de las comidas? Gracias por escucharme, para seguir la conversación sigueme en @eatsimpleandgreen en Instagram y Facebook y en www.patriciafacio.com

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