# EP53 \| ¿Por qué en la noche ya no te queda energía para elegirte?

Episodio de [Proyecto Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar), de Patricia Facio.

- Publicado: 29 de julio de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 3, episodio 53
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/da18071b-4c85-451d-b06f-6ff632fcddc4/EP53_Por_qu_en_la_noche_ya_no_te_queda_energa_para_elegirte.mp3?dest-id=3915237
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/proyecto-bienestar/episodio/11319327-ep53-por-que-en-la-noche-ya-no-te-queda-energia-para-elegirte

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has llegado al final del día sintiendo que ya no te queda energía para cuidarte? Te prometiste cocinar algo saludable, salir a caminar o simplemente acostarte más temprano… pero cuando llega la noche solo quieres que alguien decida por ti. Y entonces aparece la culpa. En este episodio hablamos de un concepto que puede cambiar por completo la forma en la que entiendes ese momento: la fatiga de decisión . Descubrirás por qué el problema no suele empezar en la noche, sino mucho antes, y cómo comprender lo que ocurre en tu cerebro puede ayudarte a dejar de culparte y empezar a observar tu vida desde una perspectiva diferente. Porque quizás no necesitas más fuerza de voluntad. Quizás necesitas entender mejor cómo funciona tu energía. ✨ Si este episodio resonó contigo, ya puedes unirte a la lista de espera de la próxima masterclass gratuita , donde profundizaremos en cómo diseñar una vida que haga que cuidarte deje de sentirse como una lucha constante. https://www.patriciafacio.com/lista-de-espera-masterclass-2026 Gracias por estar aquí y por regalarte este espacio. Recuerda: no es disciplina, es diseño.

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