EP23: La culpa como maestra

¿Por qué nos vivimos sintiendo culpables si casi nunca cambiamos nada? En este episodio te cuento cómo solemos usar la culpa de forma equivocada. Y te comparto estas breves ideas: La función biológica real: la culpa existe únicamente como un aviso para reparar un daño concreto y convivir en sociedad. El castigo como identidad: cómo autoflagelarse con los hábitos, el entrenamiento o la comida solo refuerza la creencia de que no sos capaz de mejorar. Aceptar tus elecciones: por qué es más sano asumir lo que realmente querés hacer antes que fingir una superioridad moral sintiéndote mal. No sos tus pensamientos: la mente como observadora para decidir qué ideas validar y cuáles dejar pasar. Salir del victimismo: valorar los avances reales y dejar de enfocarse únicamente en el vaso medio vacío.