# Episodios de Programa MIA 272 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia - [#72. Cómo salir de la soledad no elegida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601777-72-como-salir-de-la-soledad-no-elegida) · 28 de febrero de 2022 · 19 min: Parece que todos hacen su vida y la gente que antes pertenecía a tu círculo, se está "colocando" o tiene cosas que hacer. Y sí, has leído en 30.000 sitios que debes saber estar… - [#71. MUJERES REALES: "Cuando solo te fijas en hombres no disponibles" con María.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601778-71-mujeres-reales-cuando-solo-te-fijas-en-hombres-no-disponibles-con-maria) · 14 de febrero de 2022 · 37 min: Esa sensación de topar constantemente con personas no disponibles. Y sentir que esa falta de disponibilidad tiene que ver contigo, no con ellos. Como si el hecho de "escogerte" te… - [#70. Cuando saber estar sola se convierte en exigencia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601779-70-cuando-saber-estar-sola-se-convierte-en-exigencia) · 31 de enero de 2022 · 37 min: ¿A ti también te han dicho que cuando estés bien contigo misma, nunca más te sentirás sola? ¿Y que una mujer empoderada disfruta siempre de su tiempo consigo misma? Pues no, que… - [#69. MUJERES REALES: "Las relaciones no solo se piensan, ¡se viven!" con Martina.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601780-69-mujeres-reales-las-relaciones-no-solo-se-piensan-se-viven-con-martina) · 17 de enero de 2022 · 36 min: De repente estás fenomenal sola. Tanto que resulta que llega alguien a tu vida a cambiar tus esquemas. Y "Uuuuuuuiiiiii", metes el freno porque te da miedo cargarte lo que auguras… - [#68. 8 green flags para saber si este 2021 has mejorado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601781-68-8-green-flags-para-saber-si-este-2021-has-mejorado) · 3 de enero de 2022 · 17 min: ¿Te pasa? ¿Te pasa aquello de sentir que has avanzado y pasar de nuevo por una racha catastrófica en la que sientes que no has progresado un carajo? Te entiendo amiga. Y por eso… - [#67. La mujer espiritual y cool existe.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601782-67-la-mujer-espiritual-y-cool-existe) · 20 de diciembre de 2021 · 16 min: ¿Pensabas que estar bien contigo misma implicaba quedarte en casa todo el domingo sola? ¿Y si no es lo que te pide el cuerpo? Te puedo asegurar que no te hace mejor desear ese… - [#66. MUJERES REALES: "Cuando exiges lo que tú no te das" con Nohe.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601783-66-mujeres-reales-cuando-exiges-lo-que-tu-no-te-das-con-nohe) · 6 de diciembre de 2021 · 52 min: Cuando te metes en una relación que dura años y que te cuesta infinito dejar. Y por más que lo intentes, no hay manera. Y cuando echas una mirada hacia atrás, te das cuenta de que… - [#65. Cómo "curarte" a través de una relación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601784-65-como-curarte-a-traves-de-una-relacion) · 22 de noviembre de 2021 · 17 min: Hasta ahora has oído que para sanar las heridas de una relación que te ha dejado hecha caldo, debías hacerlo sola, ¿cierto? Y no te diré lo contrario. Aunque nadie habla de que… - [#64. MUJERES REALES. "Cuando te crees que tu destino es estar sola" con María.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601785-64-mujeres-reales-cuando-te-crees-que-tu-destino-es-estar-sola-con-maria) · 8 de noviembre de 2021 · 44 min: ¿Tú también te has convencido de que eres de otra especie y que tu destino es estar sola? Como si hubieras nacido con un ADN que irremediablemente impide que puedas disfrutar de… - [#63. 4 claves para avanzar, aunque lleves años estancada.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601786-63-4-claves-para-avanzar-aunque-lleves-anos-estancada) · 26 de octubre de 2021 · 18 min: Te esfuerzas. Pero hay algo que no acaba de ir bien. Como si los demás dieran pasos hacia adelante y tú llevaras años en el mismo lugar. Y te encantaría sentir que estás… - [#62. HOMBRES REALES. "Cuando vais a velocidades distintas" con Manu.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601787-62-hombres-reales-cuando-vais-a-velocidades-distintas-con-manu) · 11 de octubre de 2021 · 39 min: Este podcast va de cuando te gusta alguien. Y mucho. Pero la velocidad que es cómoda para ti, quizás al otro le resulte un pelín demasiado. ¿Sabes de lo que te hablo? De que si… - [#61. Cuando te exiges que tu vida sea siempre guay y te agota.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601788-61-cuando-te-exiges-que-tu-vida-sea-siempre-guay-y-te-agota) · 27 de septiembre de 2021 · 17 min: Es agotador. Al principio parecía que solamente tuviéramos que ser altamente productivas en cuanto a vida profesional. Pero es que ahora resulta que nuestro tiempo libre y ocio… - [#60. MUJERES REALES. "Deja de pedir permiso para todo" con Inés.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601789-60-mujeres-reales-deja-de-pedir-permiso-para-todo-con-ines) · 20 de septiembre de 2021 · 44 min: Cuando lo das todo y aún así, te sientes vacía. Y nunca, pero nunca, todo lo que das te viene de vuelta. Y te dices a ti misma "Yo soy así". Pero tras un proceso de cambio, te das… - [#59. Quiero ser madre, no tengo pareja, ¡y el tiempo pasa!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601790-59-quiero-ser-madre-no-tengo-pareja-y-el-tiempo-pasa) · 13 de septiembre de 2021 · 20 min: El reloj biológico aprieta. Y quizás ni siquiera querrías tener un bebé ahora mismito, pero sabes que en un futuro sí que te gustaría. El caso es que ahora, tu vida está de todo… - [#58. HOMBRES REALES. "Ligar por Tinder desde el otro lado" con Eric.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601791-58-hombres-reales-ligar-por-tinder-desde-el-otro-lado-con-eric) · 6 de septiembre de 2021 · 51 min: A veces, Tinder cansa. Y echas de menos aquellos encuentros fortuitos en los que conocías a personas interesantes sin casi ni pretenderlo. Y de repente sentías esa energía que te… - [#57. Por qué acaban con otra y no conmigo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601792-57-por-que-acaban-con-otra-y-no-conmigo) · 30 de agosto de 2021 · 16 min: ¿Tú también has tenido la sensación de que contigo parece que vengan "de paso"? Como si se subieran a tu góndola y remarais juntos y justo al llegar a la orilla, en lugar de… - [#56. MUJERES REALES. "Cómo soltar el miedo a brillar" con Ana María.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601793-56-mujeres-reales-como-soltar-el-miedo-a-brillar-con-ana-maria) · 23 de agosto de 2021 · 52 min: Sí, el miedo al éxito existe querida. Cuando te da cosa destacar. Cuando te lanzan un piropo y lo minimizas. Cuando te sientes en tu zona de confort alentando a otros en lugar de… - [#55. 4 máximas para dejar de compararte.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601794-55-4-maximas-para-dejar-de-compararte) · 16 de agosto de 2021 · 17 min: No lo puedes evitar. Y más cuando tus redes sociales parecen un escaparate de las 1000 escenas que a ti te gustaría protagonizar. Y lo sabes, no es oro todo lo que reluce. Pero… - [#54. HOMBRES REALES. "Cuando detrás del ghosting hay miedo" con Alejandro.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601795-54-hombres-reales-cuando-detras-del-ghosting-hay-miedo-con-alejandro) · 9 de agosto de 2021 · 47 min: Qué poco importante te puedes llegar a sentir cuando el susodicho con el que te estás viendo empieza a recular y, sin motivo aparente, desaparece del mapa. ¿Cuántas veces llegas a… - [#53. Cómo ser tú sin quedarte sola.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601796-53-como-ser-tu-sin-quedarte-sola) · 2 de agosto de 2021 · 18 min: Estupendo. Ya te has dado cuenta de que esforzarte por gustar a los demás no es lo que quieres. Y sí, cada día te estás respetando más y siéndote fiel. Pero, para qué engañarnos… - [#52. MUJERES REALES. "El rollete nutritivo existe" con Sara.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601797-52-mujeres-reales-el-rollete-nutritivo-existe-con-sara) · 26 de julio de 2021 · 46 min: Toda la vida normalizando algo que es innormalizable. ¿Desde cuándo la libertad sexual implica que el sexo se convierta en un mercadeo puramente carnal sin respeto, conexión, ni… - [#51. Cómo no sentirte juzgada por "seguir" soltera.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601798-51-como-no-sentirte-juzgada-por-seguir-soltera) · 19 de julio de 2021 · 22 min: Cuando tu tía te ve después de unos meses y de repente te dice con una cara sonriente y curiosa "¿Qué? ¿Novedades?". Y obviamente tú ya sabes lo que está esperando: "Sí, ¡por fin… - [#50. HOMBRES REALES. "Cómo dejar de ser un eterno niño" con David.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601799-50-hombres-reales-como-dejar-de-ser-un-eterno-nino-con-david) · 12 de julio de 2021 · 44 min: ¡Ya está aquí el primer episodio de la nueva edición de Hombres Reales! Ganas ganísimas de que escuchéis a David. Un hombre real que no es perfecto. Que la caga. Al que le han… - [#49. Cuando conviertes el empoderamiento en exigencia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601800-49-cuando-conviertes-el-empoderamiento-en-exigencia) · 5 de julio de 2021 · 17 min: Nos estamos pasando de la raya. Era necesario empoderarnos, pero ¿tanto? Que ahora resulta que quererse es poderlo todo. Y aguantar como una jabata. Pero aguantar, ¿para qué? A… - [#48. MUJERES REALES. "Cómo convertirte en tu mejor amiga" con Claudia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601801-48-mujeres-reales-como-convertirte-en-tu-mejor-amiga-con-claudia) · 28 de junio de 2021 · 48 min: Feliz, muy feliz de que queráis ser parte del cambio y regalarles a otras mujeres un pedacito de lo que os han dado otras mujeres a vosotras. Hoy el episodio va de conectar… - [#47. Si nos escribimos cada día, ¿por qué me ansio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601802-47-si-nos-escribimos-cada-dia-por-que-me-ansio) · 21 de junio de 2021 · 16 min · episodio 47: Os habláis más o menos cada día y os vais viendo. Parece que no tengas "motivos" aparentes para sentirte ansiosa o con aquella sensación de que esa persona no está como te… - [#46. MUJERES REALES. "Cómo dejar de poner parches en tu vida" con Quar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601803-46-mujeres-reales-como-dejar-de-poner-parches-en-tu-vida-con-quar) · 14 de junio de 2021 · 51 min: Me encanta que cuantas más os atrevéis a aparecer por aquí, más seáis las que queréis participar en un episodio más de Mujeres Reales. Es como si quisierais ser parte del cambio… - [#45. El porqué te enganchas a lo intenso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601804-45-el-porque-te-enganchas-a-lo-intenso) · 7 de junio de 2021 · 21 min: No lo puedes evitar. Y mira que te encantaría sentirte atraída por personas y relaciones más tranquilas y quedarte ahí y gozar de la serenidad que no consigues apenas nunca. Pero… - [#44. MUJERES REALES. “Cómo dejar de vivir esperando” con Laia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601805-44-mujeres-reales-como-dejar-de-vivir-esperando-con-laia) · 31 de mayo de 2021 · 46 min · episodio 44: Estoy muy feliz porque seguimos con más episodios en el podcast Mujeres Reales. Mujeres que abren las puertas de su intimidad contándonos su historia y haciendo posible que nos… - [#43. Estoy muy trabajada pero no me siento bien.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601806-43-estoy-muy-trabajada-pero-no-me-siento-bien) · 24 de mayo de 2021 · 20 min · episodio 43: Si haces una mirada retrospectiva, te has pasado la vida trabajándote. Has ido a varios terapeutas y, la verdad, algo te han ayudado. Pero sinceramente, sigue habiendo algo en ti… - [#42. MUJERES REALES. “Cómo atreverte a ser tú” con Elvira.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601807-42-mujeres-reales-como-atreverte-a-ser-tu-con-elvira) · 17 de mayo de 2021 · 55 min · episodio 42: Estoy muy feliz porque seguimos con más episodios en el podcast Mujeres Reales. Mujeres que abren las puertas de su intimidad contándonos su historia y haciendo posible que nos… - [#41. Cómo saber si continuar intentándolo o soltarlo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601808-41-como-saber-si-continuar-intentandolo-o-soltarlo) · 10 de mayo de 2021 · 21 min · episodio 41: Cuando os veis la cosa fluye y estáis a gusto. Pero tiene miedo. Y eso hace que necesite unos días de distancia para sentirse menos presionado y volver a conectar con las ganas de… - [#40. MUJERES REALES. “Cómo dejar ver todo el amor que hay en ti” con Emma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601809-40-mujeres-reales-como-dejar-ver-todo-el-amor-que-hay-en-ti-con-emma) · 3 de mayo de 2021 · 55 min · episodio 40: Estamos muy felices de inaugurar este nuevo apartado en el Podcast de Programa Mia. ¿Y por qué lo hemos llamado Mujeres Reales? Porque queremos acercarte a todas aquellas mujeres… - [#39. 4 imprescindibles para soltar esa historia y avanzar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601810-39-4-imprescindibles-para-soltar-esa-historia-y-avanzar) · 26 de abril de 2021 · 18 min · episodio 39: Ha pasado tiempo desde que lo vuestro acabó pero aunque pase el tiempo, no hay manera de que avances. Lo tienes en la cabeza y te encantaría soltar ese recuerdo y sentimiento de… - [#38. Cómo dejar de darle tanto poder.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601811-38-como-dejar-de-darle-tanto-poder) · 12 de abril de 2021 · 17 min · episodio 38: ¿No te parece raro que esa persona tenga tantísimo poder sobre ti? Y más si no hace ni unos meses que está en tu vida... Y te das cuenta de que tus reacciones son… - [#37. Cuando el que crees que es tu tipo no lo es.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601812-37-cuando-el-que-crees-que-es-tu-tipo-no-lo-es) · 29 de marzo de 2021 · 17 min · episodio 37: ¿Cuántas veces vas buscando a aquel candidato que hará que tu relación ideal, tu Yo ideal y tu vida ideal tengan lugar? Y te crees que este tipo no te encaja y que el otro sí… - [#36. Por qué no me pasa lo que quiero.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601813-36-por-que-no-me-pasa-lo-que-quiero) · 15 de marzo de 2021 · 19 min · episodio 36: Te encantaría que te pasara X, ¡te encantaría! Y parece que lo tienes claro. Pero “casualmente” nunca ocurre. Si quieres saber como tú misma lo estás bloqueando, te cuento en este… - [#35. Cómo lidiar con el perro del hortelano.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601814-35-como-lidiar-con-el-perro-del-hortelano) · 1 de marzo de 2021 · 21 min · episodio 35: Cuando ni come ni deja comer y va asomando la cabeza y hace que ese tiempo de detox sin él, no haya servido de mucho porque vuelves a estar con el run run en la cabeza. Aquí te… - [#34. El porqué esa relación te genera ansiedad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601815-34-el-porque-esa-relacion-te-genera-ansiedad) · 15 de febrero de 2021 · 17 min · episodio 34: ¿Cuántas veces te has repetido que eres una rayada de la vida y que enseguida te preocupas de todo? Dime la verdad, te encantaría que esa relación te encajara. Pero hay algo con… - [#33. Cómo ser auténtica y, en lugar de encajar, cautivar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601816-33-como-ser-autentica-y-en-lugar-de-encajar-cautivar) · 1 de febrero de 2021 · 20 min · episodio 33: ¿Alguna vez te has sentido impostada o con esa sensación de que no estás siendo tú? Quizás te haya pasado muchas, como a mí. Y desde ese lugar forzado, dudo mucho que te sientas… - [#32. El peligro de ser doña autosuficiente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601817-32-el-peligro-de-ser-dona-autosuficiente) · 18 de enero de 2021 · 17 min · episodio 32: Lo has pasado mal dependiendo de otros y necesitando más de lo que te gustaría de ellos. Así que has optado por aprender a gestionarte tú solita tus cosas. Y oye, te sientes más… - [#31. Cómo ligar por Tinder y no morir en el intento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601818-31-como-ligar-por-tinder-y-no-morir-en-el-intento) · 4 de enero de 2021 · 21 min · episodio 31: Lo intentas, de verdad que lo intentas, pero tienes la sensación de que usando Tinder, en lugar de ir a mejor, ¡vas a peor! Y te sientes frustrada, cada vez más desesperanzada y… - [#30. ¿Te martirizas por no sentirte segura en esa relación? Esto es para ti.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601819-30-te-martirizas-por-no-sentirte-segura-en-esa-relacion-esto-es-para-ti) · 21 de diciembre de 2020 · 17 min · episodio 30: Estás harta, ¡Harta! De dudar de ti, de no dejarte llevar, de no poder ser tú misma, de darle tantas vueltas a todo... Y te encantaría ser más pasota y estar segura de ti misma… - [#29. ¡Y yo en casa! ¿Así, cómo voy a conocer a alguien?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601820-29-y-yo-en-casa-asi-como-voy-a-conocer-a-alguien) · 7 de diciembre de 2020 · 19 min · episodio 29: ¿Estás pasando una época más introspectiva en la que necesitas recogerte y estar en tu zona de confort? El problema es que sientes que estás desperdiciando tu tiempo, que con esta… - [#28. ¿Qué quiere decir cuando él te dice que fluyáis?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601821-28-que-quiere-decir-cuando-el-te-dice-que-fluyais) · 30 de noviembre de 2020 · 16 min: Le has comunicado que necesitas algo distinto a lo que te está llegando y te responde con un “Fluyamos”. Y suena de maravilla, la verdad. Pero hay algo en ti que te impide soltar… - [#27. Cuando crees que los hombres son lo peor, ocurre esto.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601822-27-cuando-crees-que-los-hombres-son-lo-peor-ocurre-esto) · 23 de noviembre de 2020 · 17 min · episodio 27: Has ido acumulado desengaño tras desengaño y has dejado de confiar en ellos. Te entiendo. A mí me ocurrió. Y es natural. Hay miedo y frustración por esforzarte y seguir… - [#26. Cuando pides intimidad y la que no se deja conocer eres tú.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601823-26-cuando-pides-intimidad-y-la-que-no-se-deja-conocer-eres-tu) · 16 de noviembre de 2020 · 18 min · episodio 26: Sientes un muro entre él y tú. Y parece que no puedas ser tú misma con esa persona. ¿Por qué a tu amiga la llamas cuando se te antoja y con él te estás midiendo? Deseas muchísimo… - [#25. Cómo dejar de tener algo pendiente con X.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601824-25-como-dejar-de-tener-algo-pendiente-con-x) · 9 de noviembre de 2020 · 17 min · episodio 25: Tienes algo pendiente con esa persona y las dudas que te genera esa historia te hacen estar en bucle mental 24/7. Ufffff, qué desgastante es tener en la cabeza ese dilema y cuánta… - [#24. Y eso de trabajar con tus miedos, ¿Cómo se hace?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601825-24-y-eso-de-trabajar-con-tus-miedos-como-se-hace) · 2 de noviembre de 2020 · 20 min · episodio 24: Estás llegando a la conclusión que esa ansiedad tan desproporcionada y esas prisas que te entran cuando su mensaje no llega, son tus miedos. Y que lo vives con una angustia que te… - [#23. Cuándo no es buena idea recurrir a él para sentirte mejor.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601826-23-cuando-no-es-buena-idea-recurrir-a-el-para-sentirte-mejor) · 26 de octubre de 2020 · 20 min · episodio 23: Le echas de menos y sientes esa sensación de tristeza y soledad que te la quieres sacar de encima. Y como él es el que hace que todo eso te esté ocurriendo, es a él al que acudes… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodios.md?pagina=4 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodios.md?pagina=6