# #61. Cuando te exiges que tu vida sea siempre guay y te agota.

Episodio de [Programa MIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia), de Psicología, Relaciones y Heridas de Apego.

- Publicado: 27 de septiembre de 2021
- Duración: 17 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO5600082859.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601788-61-cuando-te-exiges-que-tu-vida-sea-siempre-guay-y-te-agota

## Sobre este episodio

Es agotador. Al principio parecía que solamente tuviéramos que ser altamente productivas en cuanto a vida profesional. Pero es que ahora resulta que nuestro tiempo libre y ocio, tiene que ser la "repera". Y si no cumplimos con esos estándares de vida ocupada, bien aprovechada y exprimida y con variedad de planes, un sentimiento de culpa te invade. Como si no estuvieras aprovechando bien esos momentos. Como si no supieras disfrutar de tu vida tan bien como otros sí que lo hacen. Malditas redes sociales, que daño han hecho. Y maldita exigencia, por no irse de vacaciones ni cuando tú estás de vacaciones y que te recuerda que te lo tienes que pasar bien, SUPERBIEN. Si esto te suena y sueles exigirte mucho en cuanto a cómo debería ser tu vida, ¡tienes que escucharme! Te cuento cómo salir de ahí y algunas claves para reducir esa exigencia tan agobiante. 👇🏻 MASTERCLASS GRATUITA EN 20 MINUTOS 👇🏻 Cómo atraer las relaciones que mereces Un abrazo grandiosa y hasta el lunes que viene✨ Y hasta entonces, te espero cada día en nuestra cuenta de Instagram @programamia con más inspiración para ti. #psychologist #motivation #life #mindfullness #therapy #inspiration #lifestyle #quotes #therapist #happiness #autoestima #selflove #programamia #grandiosas

Anterior: [#60. MUJERES REALES. "Deja de pedir permiso para todo" con Inés.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601789-60-mujeres-reales-deja-de-pedir-permiso-para-todo-con-ines)
Siguiente: [#62. HOMBRES REALES. "Cuando vais a velocidades distintas" con Manu.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601787-62-hombres-reales-cuando-vais-a-velocidades-distintas-con-manu)

## Últimos episodios de Programa MIA

- [#252 Por qué quien más corre al principio, antes desaparece. Idealización y caída en picado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601577-252-por-que-quien-mas-corre-al-principio-antes-desaparece-idealizacion-y-caida) · 26 de julio de 2026 · 18 min
- [#251 "El apego es una adicción sin drogas"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601578-251-el-apego-es-una-adiccion-sin-drogas) · 19 de julio de 2026 · 8 min
- [#250. Tú lo quieres hablar. El otro, no. ¿Es desinterés o introversión?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601579-250-tu-lo-quieres-hablar-el-otro-no-es-desinteres-o-introversion) · 5 de julio de 2026 · 19 min
- [#249. Frases que degradan tu valor en una relación. Evítalas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601580-249-frases-que-degradan-tu-valor-en-una-relacion-evitalas) · 28 de junio de 2026 · 16 min
- [#248. The Thinking Corner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601581-248-the-thinking-corner) · 22 de junio de 2026 · 1 h 26 min