# #131. Cómo manejar la soledad: 5 maneras de dejar de sentirte sola

Episodio de [Programa MIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia), de Psicología, Relaciones y Heridas de Apego.

- Publicado: 15 de octubre de 2023
- Duración: 26 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO1734736879.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601718-131-como-manejar-la-soledad-5-maneras-de-dejar-de-sentirte-sola

## Sobre este episodio

La soledad no se cura aprendiendo a estar sola. Tampoco rodeándote de quién queda. Te lo prometo. Y por eso he grabado este vídeo, para plantearte cinco grandes verdades sobre la soledad y cómo combatirla (basadas en mi propio proceso de aprendizaje y te puedo asegurar que son reales y funcionan). CONSULTAS GRATUITAS POR WHATSAPP con una terapeuta del equipo aquí: Con cariño y ganas de que hagas que tu vida esté a tu altura, Sandra

Anterior: [#130. Chantaje emocional: una forma de manipulación en la pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601719-130-chantaje-emocional-una-forma-de-manipulacion-en-la-pareja)
Siguiente: [#132. Amor propio: 9 técnicas para quererse a uno mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601717-132-amor-propio-9-tecnicas-para-quererse-a-uno-mismo)

## Últimos episodios de Programa MIA

- [#252 Por qué quien más corre al principio, antes desaparece. Idealización y caída en picado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601577-252-por-que-quien-mas-corre-al-principio-antes-desaparece-idealizacion-y-caida) · 26 de julio de 2026 · 18 min
- [#251 "El apego es una adicción sin drogas"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601578-251-el-apego-es-una-adiccion-sin-drogas) · 19 de julio de 2026 · 8 min
- [#250. Tú lo quieres hablar. El otro, no. ¿Es desinterés o introversión?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601579-250-tu-lo-quieres-hablar-el-otro-no-es-desinteres-o-introversion) · 5 de julio de 2026 · 19 min
- [#249. Frases que degradan tu valor en una relación. Evítalas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601580-249-frases-que-degradan-tu-valor-en-una-relacion-evitalas) · 28 de junio de 2026 · 16 min
- [#248. The Thinking Corner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601581-248-the-thinking-corner) · 22 de junio de 2026 · 1 h 26 min