# #225. Del estrés a la calma: cómo tu sistema nervioso potencia tu poder y relaciones

Episodio de [Programa MIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia), de Psicología, Relaciones y Heridas de Apego.

- Publicado: 5 de octubre de 2025
- Duración: 59 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO3414988582.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/programa-mia/episodio/7601613-225-del-estres-a-la-calma-como-tu-sistema-nervioso-potencia-tu-poder-y

## Sobre este episodio

Hoy traemos un episodio muy especial junto a Alicia González, psicóloga, escritora y gran compañera, en colaboración con Rituals. Grabamos desde su maravilloso spa urbano, Mind Oasis: un santuario con dos experiencias únicas para recargar energía —el hidromasaje para relajar el cuerpo y el masaje mental para renovar la mente.En homenaje al Día de la Salud Mental (10 de octubre), hablamos de cómo regular el sistema nervioso para irradiar seguridad, poder y magnetismo. Exploramos las señales que muestran si vivimos en alerta constante y preparados para la defensa, y cómo esto impacta en nuestros objetivos, nuestra salud mental y nuestras relaciones. Una charla profunda para entender cómo prevenir la irritabilidad, la frustración y esa vida cargada de “deberías”, y comenzar a habitar un estado de sosiego que te permita lograr lo que deseas y expresar tu valor más auténtico.Porque la serenidad no se encuentra, se crea. Si estás en Barcelona, reserva aquí tu momento en Mind Oasis https://rituals.world/DíaMundialdelaSaludMental_Rituals Con cariño, Equipo Mia

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