# 23. Alberto Ramírez me entrevista sobre la pérdida de grasa, de la teortía a la práctica

Episodio de [PROFE CLAUDIO NIETO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto), de Profe Claudio Nieto.

- Publicado: 14 de julio de 2022
- Duración: 1 h 28 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/50567556/23_alberto_ramirez_me_entrevista_sobre_perdida_mf_89752088_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto/episodio/374286-23-alberto-ramirez-me-entrevista-sobre-la-perdida-de-grasa-de-la-teortia-a-la

## Sobre este episodio

Hablamos de: - ¿Es lo mismo perder peso que perder grasa? - Tipos de grasa ¿de cuál deberíamos preocuparnos? - ¿Qué es el eje hipotálamo hipofisario? - Importancia de las hormonas en la perdida de grasa - ¿Qué comer para perder grasa? - ¿Influye los horarios y el número de veces que comemos? - ¿Entrenamiento de fuerza o cardio? ¿Qué es más eficaz? - La importancia del descanso y el sueño Espero que os guste :-) Podéis encontrar a Alberto aquí: Twitter: https://twitter.com/albertorafe Instagram: https://www.instagram.com/albertorafe22/ Facebook: https://www.facebook.com/alrafe22/ Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/1590797 Spotify: https://open.spotify.com/show/2BRR2nf.. . Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast.. . Y a mí, aquí Web: https://www.profeclaudionieto.com/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBPN.. . Instagram: https://www.instagram.com/profeclaudi.. . Facebook: https://www.facebook.com/claudio.niet.. . Twitter: https://twitter.com/profeclaudioni1?r... Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-profe-c.. .

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