# 48. DEPRESIÓN ¿Qué es? ¿Se puede prevenir con estilo de vida saludable? con EVA GARNICA

Episodio de [PROFE CLAUDIO NIETO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto), de Profe Claudio Nieto.

- Publicado: 9 de octubre de 2022
- Duración: 1 h 14 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/51512154/48_depresion_que_es_se_puede_prevenir_con_mf_93573554_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto/episodio/374261-48-depresion-que-es-se-puede-prevenir-con-estilo-de-vida-saludable-con-eva

## Sobre este episodio

Hoy hablamos con Eva Garnica, con la idea de revisar y analizar sobre la importancia práctica de este desconocido y fascinante tema. Ella es psiquiatra y especialista en el impacto del estilo de vida en la salud mental, y autora del blog nueces para el cerebro. Enlaces de lo que hablamos en la entrevista 👇 ¿Qué es una depresión?: https://youtu.be/X-70yaoK2Sg Dieta proinflamatoria en trastornos mentales: https://www.nuecesparaelcerebro.com/blog/dieta-proinflamatoria-en-pacientes-tmg Inflamación y trastornos mentales: https://youtu.be/OwCgRh_QnB8 Tu dieta puede ayudarte a prevenir la depresión: https://youtu.be/g5I4c-J6DJ4 ¿Cómo actúa la dieta cetogénica en tu cerebro? https://youtu.be/g5I4c-J6DJ4 Conferencia online ayuno y cerebro: https://www.nuecesparaelcerebro.com/blog/nueva-charla-ayuno-intermir Ejercicio y depresión: https://youtu.be/Zyrg2lqfdWw Ensayo SMILES: nutrición antidepresiva demostrada https://www.nuecesparaelcerebro.com/blog/el-ensayo-smiles Entrevista de Marcos Vázquez: https://www.nuecesparaelcerebro.com/blog/entrevista-depresion-y-alimentacion

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