# 130. Dra Sari Arponen: NUTRIENTES, ALIMENTOS, Y RECETAS, para tu mejorar tu salud

Episodio de [PROFE CLAUDIO NIETO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto), de Profe Claudio Nieto.

- Publicado: 19 de septiembre de 2023
- Duración: 1 h 12 min
- Episodio 130
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/63703348/audio.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto/episodio/374179-130-dra-sari-arponen-nutrientes-alimentos-y-recetas-para-tu-mejorar-tu-salud

## Sobre este episodio

únete a mi equipo de ayuda efectiva: https://ayudaefectiva.org/c/profeclaudionietoHoy con Sari hablamos de :¿Qué hace una dra en la cocina? Vs nutricionistas y vs cocineros??80 recetas para el SI y microbiota… es una continuación práctica de los 2 libros anteriores? Recetar pastillas vs desayunos¿Comemos macros o comemos micros, nutrientes, o alimentos?¿Cuanto debemos ingerir de cada?¿Cuando debemos comer, frecuencia?¿Cuanto influyen factores individuales: edad, sexo biológico, AF, genética, estado de salud, microbiota, estado emocional¿Cuanto los factores contextuales y sociofamiliares: religión, geografía, costumbres… poder adquisitivo¿Qué tienen en común las dietas saludables?Técnicas de cocción, diferencias¿Nos puedes poner un ejemplo de desayuno, comida, cena, y un snack… rápidos sanos….¿Postre saludable, ocasionalmente¿Próximo libro habrá?See omnystudio.com/listener for privacy information.

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