# 134. BORJA RUBIO ¿Realmente SABES CORRER? Biomecánica, rendimiento y prevención de lesiones explicada para todos

Episodio de [PROFE CLAUDIO NIETO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto), de Profe Claudio Nieto.

- Publicado: 3 de octubre de 2023
- Duración: 1 h 13 min
- Episodio 134
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/63703372/audio.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto/episodio/374175-134-borja-rubio-realmente-sabes-correr-biomecanica-rendimiento-y-prevencion-de

## Sobre este episodio

Puedes encontrar a Borja Rubio aquí: instagram @coachborjarubio y en su web personal: www.borjarubiotrainer.com Hoy hablaremos de:¿Qué es la biomecánica y cómo se relaciona con la carrera y el rendimiento ? ¿y con la salud?¿Cuáles son algunos de los errores comunes de técnica de carrera que los corredores suelen cometer y cómo pueden evitarlos?¿Qué papel desempeña la biomecánica en la prevención de lesiones en corredores? ¿Cuáles son las lesiones más comunes y cómo se pueden prevenir?¿Cómo puede un corredor promedio mejorar su técnica de carrera para aumentar la eficiencia y reducir el riesgo de lesiones?¿Qué consejos o ejercicios recomiendas para fortalecer los músculos y las articulaciones clave utilizados en la carrera?¿Cuál es la importancia del calzado en la biomecánica y la prevención de lesiones en la carrera? ¿Qué características deben buscar los corredores en sus zapatillas?¿Cuándo es el momento adecuado para buscar la ayuda de un profesional en biomecánica o fisioterapeuta en relación con problemas de técnica de carrera o lesiones?¿Cómo se adapta la biomecánica a las diferentes distancias de carrera, desde sprints hasta maratones? si quieres formar parte de mi equipo ayuda efectiva, te espero en https://ayudaefectiva.org/equipo/profeclaudionieto See omnystudio.com/listener for privacy information.

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