# 224. METABOLISMO 5: LA GRASA ¿ENGORDA o te aporta ENERGÍA?

Episodio de [PROFE CLAUDIO NIETO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto), de Profe Claudio Nieto.

- Publicado: 4 de mayo de 2025
- Duración: 12 min
- Temporada 3, episodio 225
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/65910238/224_metabolismo_5_la_grasa_engorda_o_te_mf_146062422_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto/episodio/374085-224-metabolismo-5-la-grasa-engorda-o-te-aporta-energia

## Sobre este episodio

️ ¿La grasa engorda… o te da energía? En este episodio te explico paso a paso qué ocurre con la grasa desde que la comes hasta que llega a la mitocondria y se transforma (o no) en energía. Spoiler: no todo lo que comes se quema... y no todo lo que quemas viene de lo que comes. Aprenderás: Qué son los triglicéridos y cómo se digieren Qué papel juegan enzimas como la LPL y la HSL Cómo tus hormonas deciden si usas o almacenas la grasa Qué pasa con ella en el músculo y la mitocondria Y por qué puedes engordar... ¡sin comer grasa! Este vídeo es parte de la serie "Tu metabolismo explicado", donde te enseño de forma sencilla y divertida cómo funciona realmente tu cuerpo. ¡Suscríbete y activa la campanita si quieres entender tu fisiología sin complicaciones! ⏱️ CAPÍTULOS Intro ¿Qué pasa cuando comes grasa? Qué hace la LPL (la enzima "tijera") Hormonas: ¿usar o guardar grasa? Cómo se convierte en energía Qué pasa si comes demasiados hidratos Resumen y claves Otros episodios de la serie que te pueden interesar: Episodio 4: “¿Comemos electrones? Cómo llega la energía al cuerpo” Próximo episodio: “Los carbohidratos y su ruta energética” Sígueme en redes para más contenido sobre entrenamiento, salud y fisiología como PROFE CLAUDIO NIETO

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