# 229. El Secreto Molecular de los Atletas de Élite: Metilación y el Rendimiento, con CURRO CLAVERO

Episodio de [PROFE CLAUDIO NIETO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto), de Profe Claudio Nieto.

- Publicado: 1 de junio de 2025
- Duración: 1 h 03 min
- Temporada 3, episodio 229
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/66359962/229_el_secreto_molecular_atletas_de_mf_148952482_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto/episodio/374080-229-el-secreto-molecular-de-los-atletas-de-elite-metilacion-y-el-rendimiento-con

## Sobre este episodio

Hoy nos adentramos en un aspecto poco conocido pero fundamental del rendimiento deportivo: los procesos metabólicos que determinan cómo rendimos, nos recuperamos y nos adaptamos al entrenamiento. En esta entrevista con Curro Clavero, exploramos el papel clave de la metilación, la síntesis de antioxidantes y moléculas esenciales como SAME, creatina, taurina, glutatión y fosfatidilcolina. Hablaremos de: Cómo influye la metilación en el rendimiento físico y la fatiga. Por qué el cuerpo prioriza la producción de antioxidantes como el glutatión en vez de SAME durante el ejercicio intenso. Cómo usar suplementos como NAC, vitamina C, B6, o taurina para mejorar la recuperación. Y cómo la eficiencia metabólica te puede llevar al siguiente nivel deportivo. Un episodio técnico, claro y lleno de valor para atletas, entrenadores y profesionales de la salud y el rendimiento. Suplementación, fisiología avanzada y rendimiento de élite, explicado con rigor y pasión.

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