# 233. HORMONAS 1: Tus hormonas lo deciden TODO

Episodio de [PROFE CLAUDIO NIETO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto), de Profe Claudio Nieto.

- Publicado: 26 de junio de 2025
- Duración: 14 min
- Temporada 3, episodio 233
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/66763943/233_hormonas_1_tus_hormonas_lo_deciden_todo_mf_151160434_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto/episodio/374076-233-hormonas-1-tus-hormonas-lo-deciden-todo

## Sobre este episodio

¿Sabes qué tienen en común perder grasa, ganar músculo, dormir bien, rendir más y no lesionarte? Las hormonas. En este primer capítulo de la serie sobre hormonas, metabolismo y salud, te explico qué son realmente las hormonas, cómo funcionan y por qué influyen absolutamente en TODO lo que te pasa. ⚠️ Spoiler: No se trata solo de testosterona o insulina. Las hormonas son el sistema de comunicación más poderoso de tu cuerpo. Y si no sabes cómo se regulan… estarás tomando malas decisiones en tu entrenamiento, alimentación y estilo de vida. En este episodio aprenderás: • Qué es una hormona (sin enrollarse) • Cómo se fabrican, viajan y actúan • Por qué afectan a tu energía, grasa, músculo, sueño, estrés, hambre y hasta tu ánimo • Por qué entenderlas puede cambiar tu vida (y tu rendimiento) Tanto si eres atleta, entrenador, o alguien que quiere salud de verdad, esta serie te va a abrir los ojos. Suscríbete y activa la campanita para no perderte los próximos capítulos sobre testosterona, insulina, cortisol, tiroides, leptina y más. Sígueme también en \[Instagram / Podcast / Blog – añade tus enlaces\] ¿Tienes dudas? Déjalas en los comentarios, ¡te leo! #Hormonas #Metabolismo #SaludHormonal #EntrenamientoInteligente #Fisiología

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