# 266. INSULINA vs GLUCAGÓN: El interruptor que decide si CRECES o QUEMAS, #hormonas 19

Episodio de [PROFE CLAUDIO NIETO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto), de Profe Claudio Nieto.

- Publicado: 20 de noviembre de 2025
- Duración: 13 min
- Episodio 266
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/68664074/266_insulina_vs_glucagon_el_interruptor_decide_mf_163015632_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto/episodio/374043-266-insulina-vs-glucagon-el-interruptor-que-decide-si-creces-o-quemas-hormonas

## Sobre este episodio

En este episodio te explico la verdad que casi nadie te cuenta: puedes tener una glucosa “normal” durante años mientras tu insulina se dispara en silencio, construyendo resistencia insulínica sin que lo notes. Aquí aprenderás: • Cómo funcionan la insulina (anabólica) y el glucagón (catabólico) como un auténtico interruptor metabólico. • Por qué la sensibilidad a la insulina es el biomarcador más importante para tu salud, tu rendimiento y tu composición corporal. • Cómo puedes estar “bien” en las analíticas… mientras tu cuerpo lleva una década luchando por controlar la glucosa. • Qué señales debes vigilar como atleta, entrenador o persona activa. • Y qué hábitos aceleran o frenan tu metabolismo a largo plazo. Si te interesa entender tu cuerpo con rigor y ciencia aplicada, este episodio es para ti.

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