# 286. Suplementos: lo que la industria no quiere que entiendas

Episodio de [PROFE CLAUDIO NIETO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto), de Profe Claudio Nieto.

- Publicado: 9 de abril de 2026
- Duración: 15 min
- Episodio 286
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71220140/286_suplementos_lo_industria_no_quiere_mf_171647962_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/profe-claudio-nieto/episodio/374023-286-suplementos-lo-que-la-industria-no-quiere-que-entiendas

## Sobre este episodio

¿Valen la pena los suplementos o estamos tirando el dinero? En este primer episodio de la serie sobre Suplementación, analizamos desde la fisiología qué sustancias tienen evidencia científica y cómo afectan realmente a nuestro organismo. NUEVA SERIE SOBRE SUPLEMENTOS! En Profe Claudio Nieto \| Fisiología que se entiende, mi objetivo es que comprendas el "porqué" de las cosas para que tomes mejores decisiones sobre tu salud y rendimiento. En este video aprenderás: - Conceptos básicos de la suplementación. - Cómo identificar un suplemento con base científica. - La diferencia entre ayuda ergogénica y marketing. Episodio patrocinado por BeLevels, suplementos desarrollados junto al Dr. Antonio Hernández. Fórmulas limpias, científicas y efectivas para optimizar tu salud, rendimiento y longevidad. Usa el código PROFECLAUDIO y obtén un DESCUENTO además de ayudar al canal a seguir creciendo. LINK: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=9626651.hWyXCkDKIZ&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomer _________________________________ Suscríbete para más fisiología aplicada al rendimiento y la salud: https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/profeclaudionieto/ Web oficial: https://www.profeclaudionieto.com/ #fisiología #fisiologíadeportiva #nutricióndeportiva #rendimientodeportivo #saludmetabólica #suplementosdeportivos #entrenamiento #profeclaudionieto 0:00 Introducción al mundo de los suplementos 1:30 ¿Qué es un suplemento y qué no lo es? 4:15 Tipos de evidencia científica (Grados A, B y C) 7:45 El papel de la fisiología en la absorción 11:20 Errores comunes al empezar a suplementarse 13:50 Conclusión y qué veremos en el próximo episodio

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