# Episodio 10: Mindfulness para Principiantes \| Cómo Mejorar tu Productividad con la Atención Plena

Episodio de [Productivos Desde Casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/productivos-desde-casa).

- Publicado: 24 de mayo de 2024
- Duración: 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/105397c80/podcast/play/103048235/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-22%2F400800783-44100-1-f18696296d421d0a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/productivos-desde-casa/episodio/9180933-episodio-10-mindfulness-para-principiantes-como-mejorar-tu-productividad-con-la

## Sobre este episodio

Send us a text Si luchas con la procrastinación, te dispersas con facilidad o vives bajo mucho estrés día a día, ¡no te puedes perder este episodio! Alejandra Villarreal (@byalejandravillarreal), psicóloga organizacional experta en mindfulness, conversó con nosotros acerca del "mindfulness" o atención plena... y has nos hizo un pequeño ejercicio de meditación. #productividad #podcast #freelancers #mindfulness #meditacion #bienestar #motivacion Si te ha gustado este episodio, ¡dale "Like"! ¡Tu apoyo nos motiva a seguir creando contenido de valor! ¡Síguenos en redes sociales y únete a nuestra comunidad! Instagram: @productivosdesdecasa TikTok: @productivosdesdecasa ¡Gracias por escucharnos!

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