# Episodio 23: ¿Por qué nos complicamos la vida solos? (Y cómo parar)

Episodio de [Productivos Desde Casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/productivos-desde-casa).

- Publicado: 4 de octubre de 2026
- Duración: 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/105397c80/podcast/play/126451866/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-28%2Fd89ebe25-e33c-d2bb-e5b4-2c32d9ec2fb2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/productivos-desde-casa/episodio/9180913-episodio-23-por-que-nos-complicamos-la-vida-solos-y-como-parar

## Sobre este episodio

¿Te pasa que sientes que tienes 37 pestañas abiertas en la cabeza al mismo tiempo? 🤯 Bienvenidos a un nuevo episodio de Productivos desde Casa. Hoy no venimos a darte consejos de un gurú zen, sino a hablar de algo que todos hacemos como si fuera deporte olímpico: complicarnos la vida solos. En este video analizamos esos hábitos cotidianos que parecen inofensivos pero que nos sabotean el día a día (desde el drama mental por un WhatsApp hasta la culpa por descansar). Te compartimos datos reales sobre cómo funciona nuestra mente y, sobre todo, ideas prácticas para empezar a restar caos y sumar ligereza a tu rutina, sin necesidad de irte a vivir a una montaña. ¡Baja las expectativas un ratito y acompáñanos a descomplicarlo todo! Si te sientes identificado, no olvides suscribirte y compartirlo con ese amigo que se ahoga en un vaso de agua.📚 Libro mencionado en este video: https://contarte.incp.org.co/wp-content/uploads/2020/06/Tr%C3%A1guese-ese-SAPO-.pdfSi te ha gustado este episodio, ¡dale "Like"! 👍¡Tu apoyo nos motiva a seguir creando contenido de valor! 🩷¡Síguenos en redes sociales y únete a nuestra comunidad!Instagram: https://instagram.com/productivosdesdecasa TikTok: https://tiktok.com/@productivosdesdecasa

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