# 1: Cómo superar la ansiedad

Episodio de [Productividad Máxima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/productividad-maxima), de Borja Girón.

- Publicado: 29 de octubre de 2020
- Duración: 17 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/47707850/1_como_superar_ansiedad_mf_58723054_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/productividad-maxima/episodio/1216461-1-como-superar-la-ansiedad

## Sobre este episodio

3 claves para superar la ansiedad: clave 1: aprende a cambiar los pensamientos negativos. clave 2: aprende a cambiar el luchar contra la ansiedad por el aceptarla. clave 3: Afronta tus miedos. Para superar la ansiedad, debemos cambiar el modo de entender y enfrentar la realidad ¿Cuándo pasa la ansiedad de ser una reacción natural a un problema? ¿Cuáles son los principales síntomas de alerta? ¿Cómo son los ataques de pánico que experimentan algunas personas con cuadros de ansiedad? A muchas personas les cuesta comprender el origen de estos ataques, puesto que hay ocasiones en los que parecen surgir de repente, sin una causa aparente. ¿Qué tipo de motivos pueden desencadenar esta reacción? ¿Cómo podemos hacer frente a estos ataques? ¿Y qué se puede hacer para superar la ansiedad? ¿Cómo podemos ayudar a una persona que está sufriendo un episodio de ansiedad? Fuentes: http://www.nicolasmorenopsicologo.com/psicologos-granada/las-3-claves-para-superar-la-ansiedad/ https://www.agifes.org/es/actualidad/noticias/%E2%80%9Cpara-superar-la-ansiedad-debemos-cambiar-el-modo-de-entender-y-enfrentar-la Muchas gracias por escuchar este podcast. Si te ha gustado y crees que puede ayudar a más gente compártelo. Nos escuchamos en el próximo episodio. Un abrazo. Siri. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support . Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30 ): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

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