# 19: Cómo hackear las hormonas de la felicidad

Episodio de [Productividad Máxima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/productividad-maxima), de Borja Girón.

- Publicado: 7 de marzo de 2022
- Duración: 12 min
- Temporada 3, episodio 19
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/48985405/19_como_hackear_las_hormonas_de_la_felicidad.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/productividad-maxima/episodio/1216439-19-como-hackear-las-hormonas-de-la-felicidad

## Sobre este episodio

Cómo hackear las hormonas de la felicidad para ser más productivo https://www.instagram.com/p/CaM921-Ms5R/ Dopamina: Mejora las respuestas mentales, motoras y emocionales. 🎵 Escucha música 🍓 Come una fruta 😴 Échate la siesta 🚿 Ducha fría 😄 Sonríe 💃 Baila Endorfinas: Analgésico natural del cerebro. Reduce estrés y crea placer. 🎙 Oye monólogo 🌹 Huele flores 🏃‍♀️ Sal a correr 🧘‍♀️ Haz Yoga 😮‍💨 Medita 👣 Salta 10 veces Oxitocina: La hormona del amor mejora relaciones de pareja y sexuales. 🍫 Toma cacao 99 🐶 Acaria mascota Practica sexo 🤗 Da un abrazo 👌 Piensa en + 🥗 Prepara cena Serotonina: Regula el apetito, el estado de ánimo y patrones de sueño. ☀️ Toma el sol 10' 🙏 Agradece 💬 Habla de algo 💦 Bebe agua 📷 Mira fotos 🌊 Nada en mar Sigue aprendiendo escuchando todos mis podcasts: https://borjagiron.com/podcasts/ Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support . Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30 ): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

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