118. Así se organiza Raquel Hernández
Sobre este episodio
🏃♀️ En el episodio de esta semana hablamos de los beneficios de moverse con Raquel Hernández. Raquel ha sido deportista de élite y lleva más de diez años divulgando y ayudando a personas a moverse mejor, ganar fuerza y vivir con más autonomía. Es fundadora de El Arte de Entrenarte, su enfoque no va de músculos, sino de acciones: empujar, levantar, agacharse… movimientos que usamos todos los días para sentirnos fuertes y ágiles. 🎯 Además, nos cuenta cómo planifica y se organiza, sus herramientas favoritas, cuáles son sus ladrones de tiempo y si le cuesta delegar sin desperdiciar recursos, tiempo y dinero. La podéis encontrar en su web:https://artedentrenarte.com/