# ¿Estoy bien? ¿Cómo saber si necesito ir a terapia? Señales de alerta para cuidar tu salud mental

Episodio de [PrismaVoz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/prismavoz), de Universidad de La Salle.

- Publicado: 9 de septiembre de 2025
- Duración: 46 min
- Temporada 10, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/f8983110/podcast/play/108079690/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-9%2F407201242-44100-2-5da6d1fb20264.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/prismavoz/episodio/6494559-estoy-bien-como-saber-si-necesito-ir-a-terapia-senales-de-alerta-para-cuidar-tu

## Sobre este episodio

Aunque a veces cuesta trabajo pedir ayuda, hoy hablamos de salud mental más que nunca. Este nuevo episodio de PrismaVoz es una reflexión sobre cómo el estrés cotidiano puede salirse de control en medio de señales que, con frecuencia, preferimos ignorar. También exploramos el papel de las adicciones, el impacto de las redes sociales y cómo identificar cuándo es momento de buscar apoyo profesional. Paola Orjuela, Aura Castro y Carlos Garavito nos comparten herramientas prácticas de autocuidado, explican qué significa la nueva Ley de Salud Mental en Colombia, cómo funciona el Servicio de Orientación de Unisalle y desmienten algunas creencias alrededor de la terapia. Un episodio para quienes sienten que “no pueden más”, para quienes buscan entenderse mejor y para quienes necesitan un impulso para dar el primer paso.

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