# Deporte y cerebro (15/06/24)

Episodio de [Principio de Incertidumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/principio-de-incertidumbre), de EXPlay.

- Publicado: 15 de junio de 2024
- Duración: 39 min
- Audio: https://d32w934t8lugw.cloudfront.net/video-ingest/2024-06-15--PRINCIPIO/2024-06-15--PRINCIPIO.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/principio-de-incertidumbre/episodio/5994417-deporte-y-cerebro-15-06-24

## Sobre este episodio

La actividad física favorece la liberación de miocinas, un conjunto de proteínas, que tienen efectos neuroprotectores y estimulan la neurogénesis, especialmente en el hipocampo, una región clave para la memoria. Además, el ejercicio ayuda a combatir la inflamación y el estrés oxidativo, factores que aumentan con la edad y contribuyen al deterioro cognitivo. La práctica regular de ejercicio puede reducir el riesgo de demencia y otras enfermedades relacionadas con el envejecimiento, promoviendo una mayor resiliencia cerebral. Nos lo cuenta Coral Sanfeliú, directora del Grupo de Neurodegeneración y Envejecimiento del IIBB-CSIC

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