# ¿Se puede hackear el envejecimiento? (15/02/25)

Episodio de [Principio de Incertidumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/principio-de-incertidumbre), de EXPlay.

- Publicado: 15 de febrero de 2025
- Duración: 40 min
- Audio: https://d32w934t8lugw.cloudfront.net/video-ingest/2025-02-15--PRINCIPIO/2025-02-15--PRINCIPIO.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/principio-de-incertidumbre/episodio/5994382-se-puede-hackear-el-envejecimiento-15-02-25

## Sobre este episodio

Más allá de la genética, factores como la alimentación, el sueño y el estrés influyen en la forma en que nuestros genes se activan o desactivan, afectando nuestra salud a largo plazo. En este episodio hablamos sobre los relojes epigenéticos, herramientas capaces de medir nuestra edad biológica y predecir cómo ciertos hábitos pueden acelerar o ralentizar este proceso. Además, analizamos un reciente estudio que sugiere que la suplementación con omega-3, la vitamina D y el ejercicio podrían impactar en estos relojes epigenéticos, reduciendo la edad biológica y el riesgo de enfermedades asociadas al envejecimiento. Nos acompaña Iñaki Martín-Subero, profesor ICREA e investigador en epigenómica biomédica en el IDIBAPS de Barcelona.

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