# #32. La ansiedad. Mis trucos para calmarla

Episodio de [PRIMERO YO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo), de Raquel Repiso.

- Publicado: 19 de febrero de 2021
- Duración: 23 min
- Temporada 2, episodio 30
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1201112/episodes/7962742-32-la-ansiedad-mis-trucos-para-calmarla.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404278-32-la-ansiedad-mis-trucos-para-calmarla

## Sobre este episodio

En este episodio te hablo de la ansiedad. Yo la he vivido por muchos años, por lo que felizmente comparto con vosotr@s lo que me funciona. Aquí os cuento: - Lo que es la ansiedad. - ¿De dónde viene la ansiedad? - Trucos para calmar la ansiedad. - Ejercicio de visualización (meditación) para calmar la ansiedad. Ojalá os sirva tanto como a mi. Si queréis saber más de mi, me podéis seguir en Instagram: https://www.instagram.com/reiichelds/ https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=...

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