# #81. ¿Qué hacemos con las emociones? Parte 2

Episodio de [PRIMERO YO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo), de Raquel Repiso.

- Publicado: 3 de mayo de 2022
- Duración: 36 min
- Temporada 3, episodio 81
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1201112/episodes/10548923-81-que-hacemos-con-las-emociones-parte-2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404228-81-que-hacemos-con-las-emociones-parte-2

## Sobre este episodio

En esta parte 2, una vez hemos entendido cuáles son nuestros mecanismos inconscientes a la hora de lidiar con emociones, podemos utilizar la técnica del dr R. Hawkings para dejar ir. En este podcast te explico la técnica de dejar ir, para que la empieces a utilizar en situaciones cotidianas y empieces a ser capaz de moverte hacia arriba en la escala de las emociones. ¡Mucha suerte aguacatito! Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=...

Anterior: [#80. ¿Qué hacemos con las emociones? Parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404229-80-que-hacemos-con-las-emociones-parte-1)
Siguiente: [#82. Aprende a elegir tu compañía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404227-82-aprende-a-elegir-tu-compania)

## Últimos episodios de PRIMERO YO

- [Ep 20. 11 cosas que entendí a los 33](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404132-ep-20-11-cosas-que-entendi-a-los-33) · 22 de mayo de 2026 · 1 h 04 min
- [Ep 19. ¿Por qué nos cuesta tanto priorizarnos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404133-ep-19-por-que-nos-cuesta-tanto-priorizarnos) · 2 de abril de 2026 · 44 min
- [Ep 18. Por qué sigues sintiéndote mal aunque “lo estés haciendo todo bien”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404134-ep-18-por-que-sigues-sintiendote-mal-aunque-lo-estes-haciendo-todo-bien) · 22 de marzo de 2026 · 37 min
- [Parte 4. Cíclica en el SXXI: Por qué duermes peor antes de la regla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404135-parte-4-ciclica-en-el-sxxi-por-que-duermes-peor-antes-de-la-regla) · 7 de marzo de 2026 · 18 min
- [Parte 3. Cíclica en el siglo XXI: Por qué sientes más ansiedad antes de la regla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-yo/episodio/7404136-parte-3-ciclica-en-el-siglo-xxi-por-que-sientes-mas-ansiedad-antes-de-la-regla) · 6 de marzo de 2026 · 22 min