# Dormir bien es clave para nuestra salud

Episodio de [Primero Lo Primero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-lo-primero-4823163), de No Pasa Nada.

- Publicado: 14 de febrero de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7083b8bc/podcast/play/98496293/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-14%2Fa53c5ebe-ec2e-f342-3cd4-b89e19d0b9d1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-lo-primero-4823163/episodio/6621651-dormir-bien-es-clave-para-nuestra-salud

## Sobre este episodio

Dormir bien no es solo una necesidad, sino un pilar fundamental para nuestro bienestar. Desde mantener un peso saludable hasta retrasar el envejecimiento y fortalecer nuestro sistema inmunológico, el sueño juega un papel clave en nuestra salud diaria.

Anterior: [El uso del condón disminuyó en todo el mundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-lo-primero-4823163/episodio/6621652-el-uso-del-condon-disminuyo-en-todo-el-mundo)
Siguiente: [¿Milei estafó a Argentina y al mundo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-lo-primero-4823163/episodio/6621650-milei-estafo-a-argentina-y-al-mundo)

## Últimos episodios de Primero Lo Primero

- [¡Gracias totales!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-lo-primero-4823163/episodio/6621309-gracias-totales) · 18 de septiembre de 2026 · 11 min
- [Amazon va a acabar con nosotros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-lo-primero-4823163/episodio/6621310-amazon-va-a-acabar-con-nosotros) · 17 de septiembre de 2026 · 8 min
- [¿La IA va a acabar con la humanidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-lo-primero-4823163/episodio/6621311-la-ia-va-a-acabar-con-la-humanidad) · 15 de septiembre de 2026 · 10 min
- [¡Acá su dosis de buenas noticias!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-lo-primero-4823163/episodio/6621312-aca-su-dosis-de-buenas-noticias) · 14 de septiembre de 2026 · 7 min
- [Trump tocó fondo...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-lo-primero-4823163/episodio/6621313-trump-toco-fondo) · 11 de septiembre de 2026 · 10 min