# Ep 9 "Cómo poner límites sin conflicto pero con Amor"

Episodio de [Primero Contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-contigo), de Marina Valdespino-Pease.

- Publicado: 29 de abril de 2026
- Duración: 17 min
- Episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/10faad7cc/podcast/play/119210715/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-29%2F423094360-44100-2-54805b5e151b7.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-contigo/episodio/5298105-ep-9-como-poner-limites-sin-conflicto-pero-con-amor

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de uno de los temas más importantes para tu paz emocional y tus relaciones: los límites . Aprender a poner límites no se trata de alejar a las personas, ni de volverte fría o egoísta. Se trata de aprender a respetarte, a escucharte y a elegirte… sin culpa . Aquí descubrirás: Qué es realmente un límite, como saber cuando han traspasado tus limites, que tipos de limites existen y cuatro pasos para establecer y mantener tus limites. También exploramos una idea poderosa: muy al contrario de lo que pensamos, un limite te ofrece libertad y paz. No olvides suscribirte, cuéntame que valor moral usas como base para crear tus limites, escribelo en los comentarios o escríbeme a newme@marinacoachme.com

Anterior: [Ep. 8 “Cómo decir NO sin culpa y sin sentirte egoísta”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-contigo/episodio/5298106-ep-8-como-decir-no-sin-culpa-y-sin-sentirte-egoista)
Siguiente: [Ep. 10 "Que hacer cuando tu mente no descansa"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-contigo/episodio/5298104-ep-10-que-hacer-cuando-tu-mente-no-descansa)

## Últimos episodios de Primero Contigo

- [Ep. 34 ¿Por qué puedo concentrarme en esto… pero no en aquello?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-contigo/episodio/81535198-ep-34-por-que-puedo-concentrarme-en-esto-pero-no-en-aquello) · 21 de octubre de 2026 · 23 min
- [Ep. 33 ¿Cuánto te cuesta mantener lo que ya no necesitas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-contigo/episodio/5298057-ep-33-cuanto-te-cuesta-mantener-lo-que-ya-no-necesitas) · 14 de octubre de 2026 · 20 min
- [Ep. 32 ¿Por qué cumples con todos… menos contigo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-contigo/episodio/5298062-ep-32-por-que-cumples-con-todos-menos-contigo) · 7 de octubre de 2026 · 20 min
- [Ep. 31 “90 días contigo: ¿qué quieres hacer con el tiempo que todavía tienes?”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-contigo/episodio/5298064-ep-31-90-dias-contigo-que-quieres-hacer-con-el-tiempo-que-todavia-tienes) · 2 de octubre de 2026 · 21 min
- [Ep. 30 Eso que acabas de decir… ¿es verdad o es solo un pensamiento?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-contigo/episodio/5298068-ep-30-eso-que-acabas-de-decir-es-verdad-o-es-solo-un-pensamiento) · 23 de septiembre de 2026 · 19 min