# Ep. 30 Eso que acabas de decir… ¿es verdad o es solo un pensamiento?

Episodio de [Primero Contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-contigo), de Marina Valdespino-Pease.

- Publicado: 23 de septiembre de 2026
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10faad7cc/podcast/play/126177064/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-23%2F432487123-44100-2-23d155037e6e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primero-contigo/episodio/5298068-ep-30-eso-que-acabas-de-decir-es-verdad-o-es-solo-un-pensamiento

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces dices “yo soy así”, “no puedo”, “no estoy lista” o “ya es demasiado tarde” sin detenerte a preguntarte si realmente es verdad? A veces repetimos una idea durante tantos años que dejamos de verla como un pensamiento y empezamos a tratarla como un hecho… incluso como parte de nuestra identidad. En este episodio hacemos algo diferente: con ejemplos cotidianos (y un poco de humor 😄), vamos a descubrir algunas de esas frases que parecen completamente ciertas hasta que nos detenemos a cuestionarlas. Porque quizá no eres “mala para la tecnología”. Quizá no es verdad que “el ejercicio no se te da”. Y quizá “no estoy lista” no significa exactamente lo que crees. Escucha este episodio y acepta un pequeño reto: durante las próximas 24 horas, presta atención a lo que dices y pregúntate: ¿Esto es un hecho… o es solo un pensamiento? Y si mientras escuchas piensas: “¡Esto lo necesita escuchar alguien que conozco!”, compárteselo. Aunque antes de enviárselo… quizá vale la pena preguntarte si tú también necesitabas escucharlo. 😉 No todo lo que piensas es verdad, y tu paz empieza en lo que decides pensar.

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