# 022. Apreder a sufrir y a competir. ¿Qué son los hammer intervals?

Episodio de [Primera Guardia. Oposiciones a bombero.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primera-guardia-oposiciones-a-bombero), de David Pintos.

- Publicado: 12 de septiembre de 2023
- Duración: 18 min
- Episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/cf1523ac/podcast/play/75749276/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-11%2F346570425-44100-2-9a3e30978359e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primera-guardia-oposiciones-a-bombero/episodio/11196828-022-apreder-a-sufrir-y-a-competir-que-son-los-hammer-intervals

## Sobre este episodio

Lo que te cuento en el episodio de hoy quiero que lo cojas con pinzas, pero con pinzas finas. Como bien sabes aquí siempre vamos a luchar porque los entrenamientos sean coherentes, bien planificados y que no se salgan de lo realmente óptimo, pero muchas veces, el nivel de rendimiento del atleta viene bloqueado por un factor psicológico que hace que no sepa competir o que no tenga desarrollada la capacidad de sufrimiento, así que hoy te traigo un entrenamiento de atletismo que va a hacer que subas un punto este nivel de sufrimiento y tu capacidad para competir. Pero como te cuento en el podcast, esto debes cogerlo con pinzas. Recuerda que también puedes seguirme en: Instagram Youtube

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## Últimos episodios de Primera Guardia. Oposiciones a bombero.

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