# 32. Entrenamiento para bomberos con Borja e Iván (Borfit y Sprint&Relax)

Episodio de [Primera Guardia. Oposiciones a bombero.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primera-guardia-oposiciones-a-bombero), de David Pintos.

- Publicado: 23 de junio de 2026
- Duración: 1 h 30 min
- Episodio 32
- Audio: https://anchor.fm/s/cf1523ac/podcast/play/121879391/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-23%2F5de8ac1b-c34a-a8bb-2304-bd6d7ba2f6d5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/primera-guardia-oposiciones-a-bombero/episodio/11196818-32-entrenamiento-para-bomberos-con-borja-e-ivan-borfit-y-sprint-relax

## Sobre este episodio

Nos hemos juntado 3 entrenadores especializados en la preparación física de opositores a bombero.En este podcast hablamos de la preparación para oposiciones a bombero como se habla fuera de cámaras: errores que vemos cada semana, aprendizajes después de años entrenando opositores, dudas que se repiten, curiosidades de las pruebas, planificación, lesiones, estrategia y todo lo que puede marcar la diferencia entre entrenar mucho… o entrenar con sentido.Aquí no vas a encontrar frases vacías ni recetas mágicas.Vas a encontrar conversación real entre entrenadores que trabajan cada día en pista, gimnasio y preparación específica de opositores.Porque preparar una oposición no es solo correr más, levantar más peso o trepar más rápido.Es saber qué hacer, cuándo hacerlo y por qué.Si quieres dejar de improvisar y empezar a preparar las pruebas con una planificación real, seguimiento y entrenamiento específico para Bombero de la Comunidad de Madrid, te dejo aquí la academia que te va a hacer volar:https://primeraguardia.es/

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