# 24. Salgo a andar rápido

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 5 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 24
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/7f94c818-b2d9-45b4-b736-ba9a317b32ef.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587996-24-salgo-a-andar-rapido

## Sobre este episodio

Este es el episodio 24 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 5 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hoy no tocaba entrenamiento, pero es que me estaba subiendo por las paredes y eso también tenía que ser malo para mi gemelo. Así que dije, no, voy a salir, pero bueno, por lo menos con todos los dedos de frente he dicho, no, correr, no, correr, no, y mira que he estado todo el rato diciendo correr, no, eh. Y oye, que no he corrido, que he salido a andar, porque recuerdo la teoría de alguien, no sé de quién, que decía que lo importante cuando quieres perder peso y algo de grasa es el número de kilómetros que hagas, porque, claro, si tú haces 10 kilómetros a 10 por hora, tardas una hora, pero si lo haces a 10 kilómetros, 9 minutos por kilómetro, como lo he hecho yo, pues tardas hora y media, y si lo haces mucho más rápido pues tardas media hora, pero al final el consumo calórico es equivalente, que es lo importante para este caso y eso es lo que he hecho, y mira, la verdad que el gemelo muy bien, por lo menos oye, me he desfogado un poco y estoy más tranquilo y mañana sí, mañana el míster sí me deja salir a probar 25 minutitos a tratar, a ver si no me duele el gemelo, mañana os cuento a ver si ya por fin he recuperado a mi gemelo

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