# 34. Entrenamiento con resfriado

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 14 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 34
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/a8dfa503-bafb-4e16-8c23-93e188d9f005.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587986-34-entrenamiento-con-resfriado

## Sobre este episodio

Este es el episodio 34 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 14 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola, 14 de abril, aquí estoy, Santiago Torre, a contaros mi entrenamiento, que ya pensabais que no, pero sí, lo que pasa es que hoy he entrenado a la tarde. ¿Y sabéis también lo que me sucede? Que he venido resfriado de mi viaje de este fin de semana, ya os dije que pasé mucho frío el sábado y el domingo, he venido resfriado. Y además tenía las piernas como palo, seguramente los setenta y tantos mil pasos que di el sábado y el domingo se notan. Y el no estirar también se nota. Ahora hay alguna tendencia que dice que no es necesario estirar. y yo la comparto, no es necesario estirar antes del entrenamiento. Vale, compartido, pero después del entrenamiento yo al menos personalmente noto una enorme diferencia cuando estiro a cuando no estiro y como acumule como ahora dos o tres entrenamientos en los que no he estirado después es que voy las piernas como vamos muy tiesas, que es lo que me ha sucedido hoy. Pero bueno, 50 minutos tranquilito apretando un poco al final con resfriado, eso sí.

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