# 42. Apuntes al episodio anterior

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 21 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 42
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/91b26a3b-2a07-41ec-9f1a-8b0503e54e5c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587978-42-apuntes-al-episodio-anterior

## Sobre este episodio

Este es el episodio 42 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 21 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Por cierto, que no lo he dicho en el anterior, ha sido una hora y 21 segundos, 9,39 kilómetros. Y he dicho ya, haremos más suave el lunes, no, no, haremos más suave el jueves, que mañana toca descanso por suerte porque he acabado con las piernas bastante tocaditas. Ha sido también, que no lo he dicho, en el Parque de la Lóndiga en Getafe, por si hay algo de la zona que corrobore que lo de llano llano vamos a dejarlo. y bueno, son este tipo de entrenamientos que te sirven para espabilar un poco, para darte cuenta que si toca suave toca suave, y que si es cuesta arriba si tienes que ir a 7.30, vas a 7.30 y si es cuesta abajo, si toca ir a 6.19 vas a 6.19, no vas más rápido que lo importante es el pulso que estamos en construcción de zona aeróbica, importantísimo y esencial para el entrenamiento de maratón

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