# 65. Entrenamiento suave en el gimnasio

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 10 de mayo de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 65
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/f2a47b49-0cb4-4041-a9fd-92ffec3e49ac.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587955-65-entrenamiento-suave-en-el-gimnasio

## Sobre este episodio

Este es el episodio 65 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 10 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hoy tocaba descanso, pero bueno, he preferido subir un rato al gimnasio, bueno, un rato, una horita, con mi mujer que suele subir los domingos y aprovecho a subir con ella, pero nada, realmente a calentar un rato en la elíptica, 15 minutos y luego lo que he hecho ha sido fundamentalmente estiramientos, algo de fuerza de tren superior, no quería tocar piernas, que ya esta semana con los casi 45 kilómetros más que suficiente, Si luego he hecho algo de técnica de carrera Es decir, bueno, activar un poco Soltar las piernas Y estar preparado para esta semana que entra Porque tocará empezar ya a darle algo más de alegría a las piernas Pero todavía mucho trabajo en zona 2 Algo de fuerza Y empezaré ya con alguna serie algo más ligerita Pero todavía poca cosa Pues nada, hasta mañana

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