# 88. Entrenamiento suave y caída

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 30 de mayo de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 88
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/dc71ea6a-fc26-4894-b101-10dae3c8fba1.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587933-88-entrenamiento-suave-y-caida

## Sobre este episodio

Este es el episodio 88 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 30 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Muy buenas, sábado 30 de mayo, pues sí, he salido esta mañana, me tocaba tirada larga y tirada larga he hecho mirando los pajaritos que diría Luz del Águila, es decir, muy despacito, he hecho 14,14 kilómetros a una medida de 124 pulsaciones y pues hora y media, hora 30, 40 o algo así, es lo que ha salido despacito, pero bien, muy controlado y yo creo que el gran mérito es que no he empezado a correr a partir de kilómetros. porque al principio siempre pues no vas cómodo me acostaba hasta el 6 7 no más cómodo pero a partir de ahí cada vez me he ido encontrando más cómodo y al kilómetro 11 así lo que me pedían las piernas era ponerme a correr de verdad pero nada nada lo he mantenido y perfecto lo único en el game 8 exactamente me he tropezado me he caído me he metido una leche y en estos momentos me duele una barbaridad el hombro espero no haberme lo roto porque no lo tengo nada claro ya sé que mañana me voy a levantar con dolor pero a ver cómo está

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