# 94. Mejorar la nutrición deportiva

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 4 de junio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 94
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/76e770f0-c2bd-46e6-9370-a66fce6a60c3.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587927-94-mejorar-la-nutricion-deportiva

## Sobre este episodio

Este es el episodio 94 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 4 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Vamos a ver, que voy a complementar lo de la nutrición, que yo soy consciente de que una de las grandes ventajas y las marcas que salen hoy en día no solamente es el calzado. El calzado también es la nutrición y así lo comenté en alguno de los prestos aquí. Lo que pasa es que no me acostumbro. Los humanos somos animales de costumbres y cuando no la tienes pues te cuesta. Te cuesta coger la rutina de hacerlo y soy consciente de que tengo que nutrir mejor, que utilice tarjeles. Juan seguía corriendo a Nueva York y entrenando a Nueva York que por cierto si no estáis suscritos os recomiendo que os suscribáis me ha dicho que a él le va muy bien comprar maltodextrina y fructosa a granel y mezclarlo en función de los gramos que quiere y que haga eso oye pues mira pues igual también hago eso y lo voy probando porque soy consciente que sobre todo para maratón es muy importante la nutrición y también para la recuperación pues entreno así que bueno, os iré diciendo si me voy acostumbrando o no

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