# 110. Entrenamiento duro en Bosque Sur

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 18 de junio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 110
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/2ee6386d-ca64-4c90-ae29-0badb663f5d5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587911-110-entrenamiento-duro-en-bosque-sur

## Sobre este episodio

Este es el episodio 110 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 18 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Santiago Torre, jueves 18 de junio de 2026. Hoy ha tocado sufrir. Hoy la verdad que el entrenamiento ha sido duro. Hoy comentaba que estaba en Leganés y esta mañana he salido a correr por Bosque Sur. No sé si es Leganés o fue Labrada exactamente. A mí me había dicho Chagepeté que era llano. Joder, llano. Menos mal. En los 12 kilómetros que he corrido me han salido 130 metros de desnivel hacia arriba y 129 metros de desnivel hacia abajo y además con algunos momentos con unas cuestas importantes y entre el calor, el entreno de fuerza de ayer, lo mal que estoy durmiendo estas noches, me ha salido un entrenamiento muy complicado. si ves los números y si ves las pulsaciones no parece que ha sido tan malo pero ha sido con mucho sufrimiento el conseguir eso así que bueno, veremos cómo sale el del sábado

Anterior: [109. Entrenamiento en hotel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587912-109-entrenamiento-en-hotel)
Siguiente: [111. Análisis del entrenamiento realizado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587910-111-analisis-del-entrenamiento-realizado)

## Últimos episodios de Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan

- [212. Rodando diez kilómetros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/147004335-212-rodando-diez-kilometros) · 29 de octubre de 2026 · 1 min
- [211. Paso por el fisio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/146983506-211-paso-por-el-fisio) · 27 de octubre de 2026 · 2 min
- [210. Trote tranquilo y corto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/146972367-210-trote-tranquilo-y-corto) · 26 de octubre de 2026 · 1 min
- [209. Tendón protestó carga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/134660770-209-tendon-protesto-carga) · 24 de octubre de 2026 · 1 min
- [208. Molestias en el tendón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/95259507-208-molestias-en-el-tendon) · 22 de octubre de 2026 · 1 min