# 116. Entrenamiento con calor extremo

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 23 de junio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 116
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/41a88617-5fb4-4852-a146-9639eb6a924b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587905-116-entrenamiento-con-calor-extremo

## Sobre este episodio

Este es el episodio 116 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 23 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Muy buenas, aquí Santiago Torre, el martes 23 de junio, que os hablo desde un horno. Madre mía, qué calor que hace estos días aquí, 30 y no sé cuántos grados, pero es que, al tremendo, esta mañana que he salido a las 8 menos cuarto, que hacía 27 grados y 99% de humedad. Bueno, bueno, bueno, al final, bueno, he hecho una hora y dos minutos y 10 con 14, 10 con 20 kilómetros, que realmente lo que he hecho ha sido 5 kilómetros que he ido un poquito en progresión luego he hecho 4 kilómetros en zona 3 alta que bueno, ha habido un momento que me emocionaba me he ido a 5.23 pero luego ya me he puesto en 5.30, 5.29 5.30 y acabando con más o menos con esa velocidad y luego ya un kilómetro para soltar un poco porque hacía tiempo que no andaba un poco rápido y ahora lo que me va a tocar en julio es mejorar esa zona 3 Así que bueno, con mucho calor Pero entrenamiento realizado

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