# 121. Entrenamiento con calor

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 25 de junio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 121
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/a81ed131-2c08-465a-9d9b-ae317e2c45d7.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587900-121-entrenamiento-con-calor

## Sobre este episodio

Este es el episodio 121 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 25 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Muy buenas, aquí Santiago, jueves 25 de junio, ahora sí, ahora ya después de lo de la multa, ya te cuento lo de mi entrenamiento de hoy, que nada, que tocaban dos bloques de 3 kilómetros a ritmo de umbral, y joder, que duro, mira que he salido, lo estoy viendo ahora aquí delante, he salido a las 6.54 de la mañana, y ya me marcaba 24 grados de temperatura y 71% de humedad, y claro, la temperatura iba hacia arriba, según he usado Calmet, la temperatura Luego ya cuando he acabado a las 8 de la mañana Era de 28 grados, cuando he salido Me marca esto 24, pero Qué calor, qué sudada Me ha resultado duro, las series han sido La verdad homogéneas, 5,16 de media En el primer bloque, 5,18 En el segundo, yo diría que me ha costado Más el primero que el segundo Pero muy deshidratado Muy deshidratado porque además No lleva agua, pero bueno, es lo que hay Tenemos que acostumbrarnos a correr con calor Y mañana más

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