# 134. Entrenamiento del 8 julio

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 8 de julio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 134
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/7d587981-5644-4022-999f-e31bc5a1fd87.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587887-134-entrenamiento-del-8-julio

## Sobre este episodio

Este es el episodio 134 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 8 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Bueno, aquí Santiago Torre, miércoles 8 de julio, que he entrenado a la tarde, ya os he dicho que antes me conectaba y lo contaba para darme fuerzas para hacerlo. Qué paliza me he metido, yo no sé qué cálculos he hecho, madre mía, yo pensaba que iban a ser 45-50 minutos hora 13, qué paliza me he metido, así por gilipollas. Además, y encima, sin parar, porque me he dado cuenta que si paraba y que se hacía descansos, pues ya me iba no sé cuánto tiempo. así que me he metido a parizón que sospecho que lo voy a pagar mañana pero bueno, ahí me he hecho 8 bloques de 3 ejercicios cada bloque de efectivamente full ball o sea, completamente todo o sea, desde gemelos hasta hombros, hasta escápulas absolutamente todo ya veremos el cómo me levanto mañana que mañana me tocan 75 minutos y además, bueno, a primera hora porque luego me voy a Burgos que tengo que impartir una formación a la tarde, pero bueno ¡Qué entrenamiento realizado, eh!

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