# 139. Entrenamiento de hoy realizado

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 13 de julio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 139
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/9fc1be02-a3ee-4070-8914-2b21b9774d36.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587882-139-entrenamiento-de-hoy-realizado

## Sobre este episodio

Este es el episodio 139 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 13 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Muy buenas, Santiago Torres. Lunes 13 de julio, entrenamiento realizado. Hoy nada, ya salía la mañana, prontito, roboaje regenerativo, 52 minutos clavados, 8,12 kilómetros a una media de 6,22 me parece que es, y 120 pulsaciones. Muy tranquilo, muy controlado, mucha sudada otra vez, ¿no? Hoy no hacía calor, eran 22 grados, pero muchísima humedad. pero bueno, piernas recuperadas que la verdad que lo de los jueves y el sábado fue duro pero bueno, ya he recuperado las piernas mañana me toca darle algo más de alegría que eso será ya en Madrid en Parque Polvoranca en Leganés, que me toca viajar mañana a cliente, bueno, viajo esta tarde allí y que mañana saldré primero a la mañana y luego me iré a cliente, pero bueno vamos avanzando con todo el proceso y entrenamiento de hoy realizado

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