# 141. Entrenamiento de fuerza

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 15 de julio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 141
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/f0b8108b-d282-4ab6-9ad7-983fbf27fb52.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587880-141-entrenamiento-de-fuerza

## Sobre este episodio

Este es el episodio 141 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 15 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Muy buenas, aquí Santiago, 15 de Julio, porque al final a última hora llevo todo el día para grabarlo porque yo he entrenado a primera hora, a las 8 ya estaba haciendo ejercicios de fuerza, que es lo que me tocaba, me tocaba 50 minutos, joder, ya no ha finado, pero vamos, he tardado exactamente 49 minutos 54 segundos y he acabado fundidito, se ha llegado justo al final, de hecho bueno, tenía pres de hombros unilateral en el último bloque quedan dos dos repeticiones dos bloques y en el último han sido seis con el derecho seis con el izquierdo y luego dos con el derecho y dos con la medición o sea lo han clavado perfectamente a ver si mañana pago esto piernas y demás en rodaje subumbral que me toca a ver si salgo a primera hora y a ver si hace menos humedad que hoy que mucha, mucha humedad. Estamos teniendo muchísima humedad por aquí. Bueno, ya os contaré

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