# 180. Rodar una hora

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 18 de septiembre de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 180
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/d06c5830-dd5a-4071-b258-9a21138c9acc.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587841-180-rodar-una-hora

## Sobre este episodio

Este es el episodio 180 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 18 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola, muy buenas, aquí Santiago, viernes 18 de septiembre, hoy me toca descanso, pero bueno, ayer que no subí el parque de actualización aquí en Presto, ayer salía la tarde, claro es que salía a última hora, salía a las ocho y pico de la tarde, hacer 45 minutos, algo más de 7 kilómetros, tranquilo, aunque tenía una cuesta por el medio de subida y de bajada, pero tranquilo, bueno, pues para soltar piernas, ver cómo estaban, el isquizquierdo sigue, no está, perfecto, no diría que molestia pero de vez en cuando se nota y piernas pesadas, así que nada, este sábado he decidido que no voy a hacer entrenamiento de calidad que tenía previsto, pero lo que voy a hacer es rodar durante una hora tranquilito y ya dejaré el entrenamiento de calidad para el siguiente martes porque bueno, pues no tengo las piernas totalmente recuperadas del medio maratón del sábado y es lo que es sin prisa y atentos y ya os iré contando

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